最近痛めやすいのが脹脛(ふくらはぎ)。 ちょっと運動しただけで肉離れになる。 しかもなかなか治らない。 若い時と今は確実に違うのだから、ケガの予防を意識することがとても大切。 脹脛は急に運動したり、激しい運動をすると痛めがちで、しかも治りが遅い…