お題「これ買いました」 TOEIC L&R 対策本 英語の勉強を始めることにした。 きっかけは、会社でTOEICの試験が、毎年1回は無料で受けれるという制度ができたから。 高校の途中までは、ある程度真面目にやってたけど、それ以降は全く勉強してない。 自分が何点…

お題「#買って良かった2020 」 生まれて初めてランニングシューズを購入。 NIKEのズームライバルフライ2 これを買ってからランニングが苦痛でなくなったと言っても過言ではない。 それまでは普通のスニーカーで走ってた。 ランニングシューズを履いてから分…

お題「手作りしました」 手作りとは少し違うけど、お店に丸投げするのをやめたって話。 それはタイヤ交換。 ノーマルタイヤとスタッドレスタイヤの交換じゃなくて、すり減ったタイヤの新調のことね。 今まではお店に行き、何も考えず、言われるがままの金額…

お題「#買って良かった2020 」 それは寝袋である。 今年の秋、初めてソロキャンプをやった。 ソロキャンプ、と言うかソロキャンプ風。 友達と別々にキャンプ場に行って、個々にテントを設営し、ご飯だけ一緒っていうソロ。 それはソロと呼ばない、と言われた…

お題「10万円」 ボーナスが思った以上にもらえたので、奥様から10万円いただきやした。 このコロナ禍でしっかりとボーナスをくれた会社に本当感謝だな。 あぁ、奥様にも感謝しないとね。 この10万円の使い道はまだ決めてないけど、簡単に使って無駄にしたく…

お題「気分転換」 気分転換にはランニングが一番。 冷たい空気が気持ち良い。 健康にも良いし、悪いことなど一つもない。 継続するのが大事だね…何事も。

ランニングのススメ ランニングの良いところは、頭を空っぽにできるところだと思う。 楽過ぎず、ちょっと苦しいくらいのペースで走り続けると、そのゾーンに入る。 自分はちゃんとしたランナー(ちゃんとしたの定義も不明だが…)じゃないから、走るフォームも…

今週のお題「自分にご褒美」 ダイエット目的でランニングをしてるけど、これはある意味自分へのご褒美ではないか？ 毎日仕事と家事を頑張ってるご褒美に、好きな音楽を聴きながら頭を空っぽにして走る1時間を貰ってるんだと思う。 走るのが特別好きなわけで…

初めて2ヶ月経つが成果が出ない まぁ想像はしてたけど、やっぱりなかなか簡単にはいかない。 未だ報酬はセルフバックのみ。 無理blogを有料に変えようかなとか考えるけど、そもそも内容が悪いんだったら何をしても無駄だよなぁ…きっと。 まぁ焦らず勉強しな…

今週のお題「自分にご褒美」 ひとりで過ごす時間がこんなにも幸せだと、若い頃は全く思わなかった。 結婚して、まだ子供が小さかった頃は、仕事と子育てで、ただただ時間が過ぎていった。 ひとりの時間が欲しいというより、ひとりの時間というものを考える思…

ランニングは体にも心にも良い。 ダイエットには勿論、心を鍛えるのにも良い。 って自分は思ってる。 ランニングほど、自分との孤独な闘いを強いられるものはない。 走り続ける選択をするのは自分。 逃げ出す選択をするのも自分。 全ては自分次第。 ちなみに…

最近痛めやすいのが脹脛(ふくらはぎ)。 ちょっと運動しただけで肉離れになる。 しかもなかなか治らない。 若い時と今は確実に違うのだから、ケガの予防を意識することがとても大切。 脹脛は急に運動したり、激しい運動をすると痛めがちで、しかも治りが遅い…

人は見た目が9割以上。 男は中身で勝負、を否定するわけではないが、勝負する前段階で振り落とされてたら勝負にもならない。 やはり先ずは見た目に注力することが大事。 髪の毛の問題は男性からしたら深刻で、薄くなってきたら殆どのパターン諦めるしかない…

水を1日に2㍑以上飲む。 シンプルだけど健康とダイエットに効果的。 水を飲むぞ‼︎って思いながら飲むのはなかなか難しいし、長続きしないから、タイミングを見ながら小まめに補充するのが良い。 夏は暑いから比較的飲みやすいけど、冬の寒い時期に飲むのは少…