【健康】サポーターによるケガ予防

最近痛めやすいのが脹脛(ふくらはぎ)。

ちょっと運動しただけで肉離れになる。

しかもなかなか治らない。

若い時と今は確実に違うのだから、ケガの予防を意識することがとても大切。

脹脛は急に運動したり、激しい運動をすると痛めがちで、しかも治りが遅い。

治ったつもりで運動始めてすぐ再発、ってのも40代でスポーツやってる人にはよくある話。

中途半端に気持ちだけ若いから、頑張っちゃうんだよね笑笑。

だからサポーターを上手に使って、ケガの予防に努めよう。