【健康・美容】水を飲む生活

水を1日に2㍑以上飲む。

シンプルだけど健康とダイエットに効果的。

水を飲むぞ‼︎って思いながら飲むのはなかなか難しいし、長続きしないから、タイミングを見ながら小まめに補充するのが良い。

夏は暑いから比較的飲みやすいけど、冬の寒い時期に飲むのは少し辛い。

だから30分おきとかに小まめに飲む。

最近は水がどんどんおいしくなってる。

それも水飲みダイエットの強い味方かな。

さて、記事を書き終えたから水を一杯…。

なんてね。