【健康】走れることがご褒美
今週のお題「自分にご褒美」
ダイエット目的でランニングをしてるけど、これはある意味自分へのご褒美ではないか？
毎日仕事と家事を頑張ってるご褒美に、好きな音楽を聴きながら頭を空っぽにして走る1時間を貰ってるんだと思う。
走るのが特別好きなわけではない。
どちらかと言えば嫌い。
でも時間を自由に使えて、その時間を自分磨きに充てることができるって最高じゃん。
「ご褒美」って聞くと、なんか特別なものみたいな印象を受けるけど、実は毎日、当たり前のように貰っていたのかもしれない。
毎日がご褒美→だから毎日頑張れる。
なんと幸せなスパイラル。
こんな毎日がずっと続くと良いな。
アフェリエイト難しい
初めて2ヶ月経つが成果が出ない
まぁ想像はしてたけど、やっぱりなかなか簡単にはいかない。
未だ報酬はセルフバックのみ。
無理blogを有料に変えようかなとか考えるけど、そもそも内容が悪いんだったら何をしても無駄だよなぁ…きっと。
まぁ焦らず勉強しながら成果を出す努力をしようと思う。
アフェリエイトとは別に、記録としてblogを書くのは面白いから、これはこれで続けていきたいんだけどね。
同じような悩みを持ってる人や、それを乗り越えた人と繋がりたいな。
【健康】ランニングで心も健康に
ランニングは体にも心にも良い。
ダイエットには勿論、心を鍛えるのにも良い。
って自分は思ってる。
ランニングほど、自分との孤独な闘いを強いられるものはない。
走り続ける選択をするのは自分。
逃げ出す選択をするのも自分。
全ては自分次第。
ちなみに、PatagoniaとTHE NOTH FACEを着てNIKEのシューズで走るのがお気に入り。
【健康】サポーターによるケガ予防
最近痛めやすいのが脹脛(ふくらはぎ)。
ちょっと運動しただけで肉離れになる。
しかもなかなか治らない。
若い時と今は確実に違うのだから、ケガの予防を意識することがとても大切。
脹脛は急に運動したり、激しい運動をすると痛めがちで、しかも治りが遅い。
治ったつもりで運動始めてすぐ再発、ってのも40代でスポーツやってる人にはよくある話。
中途半端に気持ちだけ若いから、頑張っちゃうんだよね笑笑。
だからサポーターを上手に使って、ケガの予防に努めよう。
【美容】諦めたくない髪の毛
人は見た目が9割以上。
男は中身で勝負、を否定するわけではないが、勝負する前段階で振り落とされてたら勝負にもならない。
やはり先ずは見た目に注力することが大事。
髪の毛の問題は男性からしたら深刻で、薄くなってきたら殆どのパターン諦めるしかない、そう思われている。
それは中途半端に市販の薬に手を出して、中途半端な対策をしているから。
一度腹を括って、真剣に薄毛問題に取り組んでみたらどうだろうか。
お金がかかっても、それ以上のものが返ってくるのは間違いない。
自分への投資に躊躇したらダメだ。
髪の毛が生えると良いことがこんなにも…
- 雨の日も風の強い日も怖くなくなる。
- 汗をかいても気にしなくて良い。
- 室内で帽子を被る必要もない。
- 後ろに立たれても上から見られても平気。
- 明るいところに立つのも気にならない。
- ハードスプレーで固める必要もない。
普通の生活が当たり前に送れるようになる。
やるなら早いうち。
迷った時が始める時。
周りの視線に怯える生活に別れを告げよう。
【健康・美容】水を飲む生活
水を1日に2㍑以上飲む。
シンプルだけど健康とダイエットに効果的。
水を飲むぞ‼︎って思いながら飲むのはなかなか難しいし、長続きしないから、タイミングを見ながら小まめに補充するのが良い。
夏は暑いから比較的飲みやすいけど、冬の寒い時期に飲むのは少し辛い。
だから30分おきとかに小まめに飲む。
最近は水がどんどんおいしくなってる。
それも水飲みダイエットの強い味方かな。
さて、記事を書き終えたから水を一杯…。
なんてね。
